O ENVELHECIMENTO E OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS

Nathalia Aparecida de Almeida, Bruno Adilson Faganello, Marcelo de Castro Cesar, Silvia Cristina Crepaldi Alves

Resumo


A compreensão do processo de envelhecimento pode ser a chave para a adesão dos idosos aos exercício físico. O objetivo do presente estudo, foi pesquisar os problemas associados ao envelhecimento e os efeitos do exercício físico para o idoso visando à prescrição, os cuidados e adesão. A partir de uma revisão bibliográfica, foram selecionados textos nacionais e internacionais, retirados das bases de dados: SciELO, Google Scholar e Pub Med; publicados entre os anos de 2006 e 2017. Conclui-se que a involução fisiológica no envelhecimento é inevitável, o exercício físico é um grande aliado trazendo vários benefícios, sendo indispensável a motivação para a adesão e aquisição dos benefícios advindos do exercício físico.

Palavras-chave


Envelhecimento, Exercício físico, Prescrição, Cuidados, Adesão.

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